ランニングシューズを買って本格的にマラソンするようになってから2年位経ちました。
その間フルマラソンは2回参加して完走しています。
※ランニング途中＠権現堂公園
マラソンを始めたきっかけは、よくある健康のためと、２年前によく行動心理などの本を読んでいて、何かの本でとりあえずマラソン大会の申込みをしてからマラソンの練習を始めれば良いと書いてあって、素直にそのとおりに実践してハーフマラソンを申し込んだのがきっかです。
（それまで運動はほとんどしていませんでした）
とりあえず練習してから様子を見ようと考えていましたが、それだといつまで立っても大会に申し込んで本格的に始めることはなかったです。
それまでは学校のマラソン大会で10Km走ったのが最長で、ハーフマラソンは未知の世界でしたが、とりあえず走れてしまいました。
ハーフを完走できたので、フルマラソンも走れるのではと思えるようになって、フルマラソンに参加してみたら制限時間ぎりぎりでしたが完走できました。
健康の面では、体重が落とせてキープできているところが良かったなと思います。
マラソンを始めた頃は70kg(身長は164cm)近くあったのが62kg前後で維持できています。
最初はよく膝を痛めてしまい体重も影響してるのかなと思って、毎日体重を測って意識するようにして標準体重に近づくように努力しました。
体重が70kg近くまでなった理由は、間食が原因です。
仕事や職場のストレスでもともと甘いものが好きで、間食で甘いものを食べすぎました。
走ることでストレスも減ったと思います。
走っている時は余計なことは考えないので、そういった時間を作れるのもメリットがあります。
今となって思えば、タイミングよく始められてよかったです。
以前は走り過ぎて体調を崩すこともあって、今はマイペースに軽く汗を流す感じで続けています。
練習はひとりでできるので、誰かと約束や、場所が必要でもないので、走りたいと思ったときに気楽に始められるのも自分にあっています。
もう少し走り込みを増やせるようになったら、もう一度フルマラソンに参加しようと考えています。
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【編集後記】
今日は午前中は自分の会社の経理を、午後は税務署から依頼があった仕事をして夕方からランニングに行ってきました。
【昨日の1日1新】
越谷花火大会
越谷花田苑
クスクス料理
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